أظافرك مؤشر لحالتك الصحية

1

خوله مناصرة - منظر الأظافر، ونظافتها وترتيبها يخلق انطباعا جيدا او سيئا لدى الآخرين عن شخصية صاحبها، وأناقته، إلا أن الأظافر ليست منظرا فقط، فهي تعكس حالة صاحبها الصحية، فالعديد من الأمراض تظهر أعراضها ومؤشراتها على الأظافر، وإذا استطعنا أن نقرأ هذه المؤشرات، أمكننا توقع وجود أمراض داخلية.

» أكمل القراءة
اظافر المراة, جمال المرأة, صحة المرأة, صحة الاظافر

المفاجآت الاثنى عشر بعد الولادة

صحة المرأةلا تعليقات
[size=16]بحث ديما دهني .
جسمك بعد الولادة أخيراً مرت شهور الحمل التسعة وتتطلعين لأن يعود جسمك كما كان، لكن تندهش الأمهات الجدد من كم التغيرات التى لا زالت تحدث لهن. اقرئى لتكونى مستعدة لهذه المفاجآت الاثنى عشر!

» أكمل القراءة

({ title: "المفاجآت الاثنى عشر بعد الولادة", url: الحمل, صحة

المرأة

انتفاخ الجفون

صحة المرأةلا تعليقات

[size=16]كتبت خولة مناصرة.
آخر ما نرغب به عند النظر إلى المرآة صباحاً، هو رؤية جفوننا المنتفخة، وسواء كان هذا الانتفاخ بسيطا، او على شكل أكياس داكنة، او ارتخاء للجلد تحت العيون، ومع أن الشكل البسيط منه يكون مزعجا ومحرجا إلا أنه عادة ما يكون مؤقتاً، وهو ليس أكثر من قضية جمالية ولا يؤشر لحالة مرضية.

» أكمل القراءة

]الجفون, العيون, صحة المرأة

تمارين “كيغل” الملائمة للسيدات حديثات الولادة-3

صحة المرأةلا تعليقات
بحث وإعداد الدكتور شوقي العبداللات والباحثة خولة مناصرة:
يمكن البدء في ممارسة التمارين الرياضية بعد (4-6) أسابيع من الولادة، لأن عضلات البطن والرحم تكون ضعيفة وقد تؤدي التمارين بشكل مبكر إلى حدوث نزف دموي،وبالنسبة للسيدات اللواتي وضعن بعملية قيصرية يحتجن إلى فترة أطول للبدء في ممارسة التمارين.
ملاحظات:
القيام دائما بعملية الإحماء قبل البدء بعمل التمارين
إذا أحسست بالألم او ظهور إفرازات غير عادية بعد ممارسة التمارين يجب التوقف عنها واستشارة الطبيب
البدء دائما بالتمارين البسيطة، وتكرارها بشكل بسيط،
وزيادة عددها وشدتها

» أكمل القراءةةتمارين كيغل, تمارين المرأة, تمارين الحمل, صحة المرأة

4طرق تحمي الأم من الإصابة بتسمم الحمل

صحة المرأة لا تعليقات

إعداد: تهاني عبد العزيز
يعتبر تسمم الحمل من الحالات الشائعة التي قد تحدث أثناء الحمل ويترتب عليها مضاعفات خطيرة تصيب الأم والجنين. وتعرف هذه الحالة لدى العامة باسم "الزلال"، وتكثر الإصابة به في الأشهر الأخيرة، ويصاحبها تورم في الوجه واليدين نتيجة احتباس السوائل، كما يرتفع ضغط الدم، وهنا نذكر أربع طرق تقلل خطر الإصابة بهذه الحالة:
» أكمل القراءة

تسمم الحمل, سلامة الحمل, صحة المرأة

تمارين “كيغل” الملائمة للسيدات حديثات الولادة-2

صحة المرأة لا تعليقات
بحث وإعداد الدكتور شوقي العبداللات والباحثة خولة مناصرة:
يمكن البدء في ممارسة التمارين الرياضية بعد (4-6) أسابيع من الولادة، لأن عضلات البطن والرحم تكون ضعيفة وقد تؤدي التمارين بشكل مبكر إلى حدوث نزف دموي،وبالنسبة للسيدات اللواتي وضعن بعملية قيصرية يحتجن إلى فترة أطول للبدء في ممارسة التمارين.
ملاحظات:
القيام دائما بعملية الإحماء قبل البدء بعمل التمارين
إذا أحسست بالألم او ظهور إفرازات غير عادية بعد ممارسة التمارين يجب التوقف عنها واستشارة الطبيب
البدء دائما بالتمارين البسيطة، وتكرارها بشكل بسيط، وزيادة عددها وشدتها بالتدريج.
يتبـــــــع

1

» أكمل القراءة

تمارين كيغل, تمارين المرأة, تمارين الحمل, صحة المرأة

هل من ارتباط بين كآبة ما قبل انقطاع الطمث والهرمونات؟

تقدم دراسة جديدة مساعدة في فك التشابك بشأن دور عوامل كثيرة في المساهمة في حدوث الكآبة في مرحلة انقطاع الطمث العابرة لدى النساء.
وقد أثبت البحث الجديد العلاقة بين الكآبة وبين مرحلة ما قبل انقطاع الطمث الانتقالية perimenopause ـ وهي مرحلة حدوث الدورة الشهرية بشكل غير منتظم، والتغير العشوائي في مستويات الهورمونات، واضطراب النوم، كذلك ولدى البعض حدوث الهبّات الساخنة غير المريحة. ومع ان الباحثين لا يزالون يجهلون الإجابات عن كل التساؤلات حتى الآن، فإن الدراسة التي أجريت في مدينة سياتل سوف تساعدهم.
» أكمل القراءة

الطمث, العادة الشهرية, صحة المرأة

النساء والرياضات العنيفة ضعف أم حرية؟

المرأة والحيا

دعت منظمة العفو الدولية دول مجلس التعاون الخليجي إلى اتخاذ إجراءات ملموسة لوقف العنف المنزلي ضد النساء، وللحد من التمييز ضدهن، وتناول تقرير المنظمة الذي صدر تحت عنوان "تستحق النساء احتراما أكبروكرامة مصانة"، إلى قضية العنف العائلي الذي تتعرض له النساء في دول الخليج العربي..هذا في الوقت الذي لوحظ فيه أن الرياضات العنيفة أصبح هواية الجنس الناعم..ترى ما الذي دفعهن إلى تعلم وممارسة تلك الرياضات؟ هل ليكون حصن أمان لها في زمن تحول فيه كثير من الناس إلى ذئاب بشرية؟ أم العنف الزوجي الذي قلب حياة الكثيرات من النساء إلى جحيم؟ أم هو انحراف واضطراب فكري وسلوكي حدث للمرأة؟ أم هو الحرية الشخصية في الوقت الذي أصبح فيه كل شيء حرية للمرأة؟ أم،أم،أم، أسئلة كثيرة تعالوا بنا لنتعرف إلى أجوبتهاعند بعض الممارسين لها… » أكمل القراءة

[/url]العنف, رياضة المرأة, صحة المرأة

طرق جديدة سهلة ومفيدة للاعتناء بالشعر

جمال المرأة
تؤثر الرطوبة الزائدة والحرارة المرتفعة مع بداية فصل الخريف على البشرة والشعر والجمال، ما يحتم على كل حسناء البدء سريعاً بالاعتناء بجمالها من دون أي تردد وقبل فوات الأوان.
واليوم نسلّط الضوء على طرق جديدة للاعتناء بالشعر، وهي تعدّ سهلة جداً ومفيدة وتعيد الصحة والحيوية والإشراقة الى الشعر في شكل فعال وسريع.
في البداية، يجب على كل حسناء أن تعرف نوع شعرها لكي تتمكن من اعتماد الشامبو المناسب وكذلك الملطف الخاص للشعر.
» أكمل القراءة

شعر المرأة, صحة المرأة

العرق والشعر الجاف مأساة النساء .. هل من حل؟

صحة المرأة
[size=16]مشكلة العرق، والشعر الجاف، من أهم المشاكل التي تواجه المساء في فصل الصيف، فما الحل؟
ولنبدأ بالمشكلة الأكثر حرجاً، وهي رائحة العرق ، قبل أن نطرح عليكِ الحلول هناك شيء هام يجدر بكِ الانتباه إليه ألا وهو نوعية طعامك ، فهل تعلمين أن هناك بعض المشروبات والأكلات تزيد العرق ، فالأكلات الهندية مثلا تزيد من رائحة العرق نظراً لاحتوائها على بهارات كثيرة وينطبق الأمر على جميع الأكلات المحتوية على كمية ليست قليلة من البهارات، أيضاً تناول الحلبة في المشروبات والأطعمة يؤدي إلى النتيجة نفسها، أياً كان نوع أكلك عليكِ الإكثار من شرب الماء، فالأطباء يؤكدون أنه غسول جيد لسموم الجسم، وبالتالي يؤدي إلى تقليل رائحة العرق نوعاً ما. » أكمل القراءة

الشعر الجاف, صحة المرأة